体重:70.5kg 禁煙:722日目 フロス:265日目 禁酒:11-③-4-③-4-③-4-①-1-②-1-① 睡眠:8.5h 読書:
体重:70.2kg(-0.7kg) 禁煙:714日目 フロス:257日目 禁酒:11-③-4-③-4-③-2 睡眠:8.5h 読書:
体重:70.9kg(増減なし)) 禁煙:710日目 フロス:253日目 禁酒:11-③-4-③-4-① 睡眠:8.5h 読書: スクワットチャレンジ10日目。
体重:70.9kg(+0.1kg) 禁煙:701日目 フロス:244日目 禁酒:11-③-3 睡眠:8.5h 読書:8冊目 スクワットチャレンジ開始予定。
体重:70.8kg(増減なし) 禁煙:696日目 フロス:239日目 禁酒:12日目 睡眠:9.0h 読書:8冊目
体重:70.8kg(-0.5kg) 禁煙:690日目 フロス:233日目 禁酒:6日目 睡眠:8.0h 読書:8冊目 スクワットチャレンジ一旦リセット
体重:71.3kg(-1.9kg) 禁煙:689日目 フロス:232日目 禁酒:5日目 睡眠:17.0h 読書:8冊目 スクワットチャレンジ4日目(休養日)
体重:73.2kg(-0.6kg) 禁煙:686日目 フロス:229日目 禁酒:2日目 睡眠:8.0h 読書:8冊目
体重:73.8kg(-0.1kg) 禁煙:685日目 フロス:228日目 禁酒:24-①-12-①-1-①-6-①-2-⑤-1-⑥-1-⑥-1-⑩③-1 睡眠:5.0h 読書:8冊目 1%の努力、やっと読み終わった。 今日から禁酒第2章開始します。
体重:73.9kg(+0.4kg) 禁煙:683日目 フロス:226日目 禁酒:24-①-12-①-1-①-6-①-2-⑤-1-⑥-1-⑥-1-⑩① 睡眠:7.0h 読書:7&8冊目 8/16から禁酒再開予定
体重:73.5kg(-0.7kg) 禁煙:681日目 フロス:224日目 禁酒:24-①-12-①-1-①-6-①-2-⑤-1-⑥-1-⑥-1-⑨ 睡眠:5.0h 読書:7&8冊目 8/16から禁酒再開予定
体重:74.2kg(+0.7kg) 禁煙:664日目 フロス:207日目 禁酒:24-①-12-①-1-①-6-①-2-⑤-1-⑥ 睡眠:8.0h 読書:7&8冊目
体重:73.5kg(+0.6kg) 禁煙:662日目 フロス:205日目 禁酒:24-①-12-①-1-①-6-①-2-⑤-1-④ 睡眠:8.0h 読書:7&8冊目
体重:72.9kg(-1.0kg) 禁煙:661日目 フロス:204日目 禁酒:24-①-12-①-1-①-6-①-2-⑤-1-③ 睡眠:8.0h 読書:7&8冊目
体重:73.9kg(+0.4kg) 禁煙:656日目 フロス:199日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-6-④-2-⑤⑥⑦⑧⑨ 睡眠:8.0h 読書:7&8冊目 2試合やって串カツ田中
体重:73.5kg(+0.0kg) 禁煙:655日目 フロス:198日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-6-④-2-⑤⑥⑦⑧ 睡眠:8.0h 読書:7&8冊目
体重:73.5kg(+0.8kg) 禁煙:654日目 フロス:197日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-6-④-2-⑤⑥⑦ 睡眠:8.0h 読書:7&8冊目
体重:72.7kg(+0.8kg) 禁煙:653日目 フロス:196日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-6-④-2-⑤⑥ 睡眠:6.5h 読書:7&8冊目
体重:71.9kg(-0.8kg) 禁煙:652日目 フロス:195日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-6-④-2-⑤ 睡眠:6.5h 読書:7&8冊目
体重:72.7kg(-0.5kg) 禁煙:651日目 フロス:194日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-6-④-2 睡眠:5.0h 読書:7&8冊目
体重:73.2kg(+2.1kg) 禁煙:650日目 フロス:193日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-6-④-1 睡眠:10.0h 読書:7&8冊目
体重:71.1kg(-1.5kg) 禁煙:649日目 フロス:192日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-6-④ 睡眠:5.5h 読書:7&8冊目
体重:72.6kg(-0.1kg) 禁煙:648日目 フロス:191日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-6 睡眠:7.5h 読書:7&8冊目
体重:72.7kg(±0.0kg) 禁煙:647日目 フロス:190日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-5 睡眠:8.0h 読書:7&8冊目
体重:72.7kg(-0.1kg) 禁煙:646日目 フロス:189日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-4 睡眠:9.0h 読書:7&8冊目
体重:72.8kg(-0.7kg) 禁煙:645日目 フロス:188日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-3 睡眠:9.0h 読書:7&8冊目 入居から3年経ちました。 まだまだ頑張らないと。 FIREまであと????日
体重:73.5kg(-1.0kg) 禁煙:644日目 フロス:187日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-2 睡眠:5.5h 読書:7&8冊目 FIREまであと????日
体重:74.5kg(+1.1kg) 禁煙:643日目 フロス:186日目 禁酒:24-①-12-②-1-③-1 睡眠:9.0h 読書:7&8冊目 調子に乗ってまた飲んでしまった。 今日からまた節制していく。 FIREまであと????日
体重:73.4kg(-0.8kg) 禁煙:642日目 フロス:185日目 禁酒:24-①-12-②-1-③ 睡眠:6.5h 読書:7&8冊目 『1%の努力』ひろゆき著 ミーハーっぽい本も読んでいく笑 FIREまであと????日
体重:74.6kg(+2.4kg) 禁煙:641日目 フロス:184日目 禁酒:24-①-12-②-1 睡眠:7.5h 読書:7冊目 飲んだ分増えるのは織り込み済。 今日からまた一歩一歩積み上げていく。 FIREまであと????日
