体重:70.5kg 禁煙:722日目 フロス:265日目 禁酒:11-③-4-③-4-③-4-①-1-②-1-① 睡眠:8.5h 読書:

体重:70.2kg(-0.7kg) 禁煙:714日目 フロス:257日目 禁酒:11-③-4-③-4-③-2 睡眠:8.5h 読書:

体重:70.9kg(増減なし)) 禁煙:710日目 フロス:253日目 禁酒:11-③-4-③-4-① 睡眠:8.5h 読書: スクワットチャレンジ10日目。

体重:70.9kg(+0.1kg) 禁煙:701日目 フロス:244日目 禁酒:11-③-3 睡眠:8.5h 読書:8冊目 スクワットチャレンジ開始予定。