2021/09/22
体重:70.5kg
禁煙:722日目
フロス:265日目
禁酒:11-③-4-③-4-③-4-①-1-②-1-①
睡眠:8.5h
読書:
2021/09/14
体重:70.2kg(-0.7kg)
禁煙:714日目
フロス:257日目
禁酒:11-③-4-③-4-③-2
睡眠:8.5h
読書:
2021/09/10
体重:70.9kg(増減なし))
禁煙:710日目
フロス:253日目
禁酒:11-③-4-③-4-①
睡眠:8.5h
読書:
スクワットチャレンジ10日目。
2021/09/01
体重:70.9kg(+0.1kg)
禁煙:701日目
フロス:244日目
禁酒:11-③-3
睡眠:8.5h
読書:8冊目
スクワットチャレンジ開始予定。
2021/08/27
体重:70.8kg(増減なし)
禁煙:696日目
フロス:239日目
禁酒:12日目
睡眠:9.0h
読書:8冊目
2021/08/21
体重:70.8kg(-0.5kg)
禁煙:690日目
フロス:233日目
禁酒:6日目
睡眠:8.0h
読書:8冊目
スクワットチャレンジ一旦リセット
2021/08/20
体重:71.3kg(-1.9kg)
禁煙:689日目
フロス:232日目
禁酒:5日目
睡眠:17.0h
読書:8冊目
スクワットチャレンジ4日目(休養日)