体重:76.2kg(304日連続記録中) 禁煙:604日目 フロス:147日目 禁酒:2日目 昨日から禁酒開始。 記録のためブログ開始。 やはり酒を飲まない方が眠りの質が良い。 鼻が詰まらず良く眠れた。 朝も早く目覚めて軽めにスクワット 朝トレするなら食事のスタイルは変…