2021/07/02

体重:72.2kg(+0.4kg)

禁煙:640日目

フロス:183日目

禁酒:24-①-12-②(予定)

睡眠:6.0h

読書:7冊目

やっと6冊目の白夜行読破。続きの本の名前なんだっけ。

今日で今年も折り返し、らしい。

183日目だから、だそうだ。

5月初旬から食事意識し始めて、5月の末から原則禁酒をはじめた。

同時にPFCも真面目に記録し、週2のバスケと週2〜3のトレーニングを継続。

月の減量限度に設定してた-5%に迫る勢いで

順調に減量。

ここからあと数kgは減りづらいとは思うけど、

久々の60kg台に向けてまた1ヶ月頑張ろうかなと。

という訳でとりあえず今日は飲もうかなと思っている。

無理しすぎないことが大事。継続のために。

FIREまであと????日