体重:75.3kg(-0.9kg) 禁煙:607日目 フロス:150日目 禁酒:5日目 睡眠:5h 疲労感がすごい。筋肉痛も。 週6勤務後のバスケは効く。 やはり水分補給が足りていない。 カラカラで起きた。 今日も朝トレ。 呼吸をするように禁酒してトレかましたいね。 全集中。 FI…